男方抚养孩子，女方如何争取抚养权

法律分析：
（1）女方争取抚养权时，收集男方不适合抚养孩子的证据是关键。比如男方有虐待、遗弃等伤害孩子的行为，或者存在赌博、吸毒等不良嗜好，这些都会对孩子身心健康造成严重影响；若男方因严重疾病或伤残无法继续抚养孩子，也可作为有力证据。
（2）展示自身优势也很重要。稳定的收入、良好的居住环境以及优质的教育资源，能为孩子创造更有利的成长条件。
（3）证明孩子长期与自己生活也是重要因素。改变生活环境可能对孩子健康成长不利，若孩子已满八周岁，其意愿也会被法院重视，女方需提供相关证据。
（4）在争取抚养权的程序上，可先尝试与男方协商变更抚养权，若协商无果，可向法院提起诉讼。

提醒：
在收集证据过程中要确保其合法性和真实性。不同案件情况有别，建议咨询以获取更精准分析。
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（一）收集证据证明男方不适合抚养孩子，比如男方有虐待遗弃孩子行为、赌博吸毒等恶习影响孩子身心健康，或者男方患严重疾病、伤残无力抚养孩子。
（二）展示自身优势，提供稳定收入、良好居住环境和教育资源等证据，证明能为孩子提供更好成长条件。
（三）证明孩子长期和自己生活，改变环境对其成长不利，孩子满八周岁的，争取孩子意愿并提供相关证据。
（四）先与男方协商变更抚养权，协商不成向法院起诉请求变更。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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女方争取抚养权，可参考以下方法：
收集男方不适合抚养孩子的证据，如虐待遗弃、有不良嗜好、患重病或伤残无力抚养等。

展示自身优势，提供稳定收入、良好居住和教育资源等，证明能给孩子更好成长条件。

若孩子长期随自己生活，证明改变环境不利其成长；孩子满八周岁，争取其意愿并留证据。

先与男方协商变更，协商无果可向法院起诉。
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结论：
女方争取抚养权可收集男方不适合抚养的证据、展示自身优势、证明孩子生活现状及争取孩子意愿，先协商，协商不成可诉讼。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后抚养权变更需符合法定情形。女方收集男方存在虐待遗弃孩子、有不良恶习、因疾病伤残无力抚养等证据，可证明男方不适合继续抚养孩子。展示自身稳定收入、良好居住和教育资源等优势，能体现为孩子提供更好成长条件的能力。证明孩子长期与自己生活，改变环境不利其成长，以及尊重已满八周岁孩子的意愿，都是争取抚养权的有力因素。若先协商变更抚养权不成，女方可通过向法院提起诉讼来实现变更。在处理抚养权问题时，情况复杂多样，若遇到难题，建议向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。
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女方争取抚养权可从多方面努力。核心是证明自身更适合抚养孩子且男方存在不适合继续抚养的情况。

具体措施如下：
1.收集证据证明男方不适合抚养孩子，如男方有虐待、遗弃孩子行为，或存在赌博、吸毒等恶习影响孩子身心健康，以及因患严重疾病或伤残无力继续抚养。
2.展示自身优势，提供稳定收入证明、良好居住环境和教育资源等，体现能为孩子提供更好成长条件。
3.证明孩子长期与自己生活，改变环境对其成长不利，若孩子满八周岁，争取孩子意愿并提供相应证据。
4.先与男方协商变更抚养权，若协商无果，向法院提起诉讼请求变更。